1、若要降血压，煮粥加荷叶。 2、黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 3、心虚气不足，粥加桂圆肉。 4、萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 5、白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 6、燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 7、番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。